Rückbildungskurs

Jede Frau hat die Möglichkeit bei uns einen Rückbildungskurs (Rückbildungsgymnastik) zu besuchen. Wir empfehlen einen Beginn frühestens vier bis sechs Wochen nach der Geburt. Er geht über sieben Wochen, die Kinder können gern dabei sein. Durch gezielte Beckenbodengymnastik soll das Körperbewusstsein, innerer Halt und ein Gefühl für die eigene Mitte wiedergefunden werden. Nach der extremen Ausdehnung und Öffnung in der Schwangerschaft folgt nun ein langsames Zurückziehen – seine eigenen Körpergrenzen wieder neu spüren.

Rückbildungsgymnastik Beckenbodenübungen

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